Kopfschmerzen und Migräne
Akupunktur in Hamburg-Altona
Kopfschmerzen und Migräne aus Sicht der TCM
In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Kopfschmerzen nicht als isoliertes Symptom betrachtet, sondern als Ausdruck eines tieferliegenden Ungleichgewichts. Je nach Lokalisation, Charakter und Begleitsymptomen weisen sie auf unterschiedliche TCM-Muster hin:
- Schmerzen im Nacken und Hinterkopf: häufig verbunden mit Verspannungen und äußeren Einflüssen wie Kälte oder Wind
- Schmerzen an den Schläfen: oft mit Leber-Qi-Stagnation in Verbindung gebracht, typisch bei stressbedingten Kopfschmerzen
- Stirnkopfschmerzen: häufig mit dem Magenmeridian assoziiert, Ernährung und Verdauung spielen eine Rolle
- Migräne: aus TCM-Sicht meist ein Muster aus Qi-Stagnation und aufsteigendem Yang — Spannung, die sich nach oben entlädt
Diese Unterscheidung beeinflusst, wie ich behandle: Die Auswahl der Akupunkturpunkte richtet sich nach Ihrem individuellen Muster, nicht nach einem Einheitsschema.
Wie behandle ich bei Kopfschmerzen und Migräne?
Akupunktur ist das zentrale Verfahren. Ich setze Nadeln sowohl lokal — an Kopf, Nacken und Schultern — als auch an weiter entfernten Punkten an Händen, Füßen und Beinen. Bei Migräne behandle ich nach Möglichkeit auch zwischen den Attacken, nicht nur akut.
Bei spannungsbedingten Kopfschmerzen, die aus dem Nacken kommen, ergänze ich häufig mit Schröpfen im Schulter-Nacken-Bereich — Verspannungen dort sind einer der häufigsten Auslöser.
Bei Verdacht auf ernährungsbedingte Zusammenhänge bespreche ich mit Ihnen Ernährungsempfehlungen nach TCM — bestimmte Nahrungsmittel können Migräneattacken bei manchen Menschen begünstigen.
Für die Akutbehandlung einer Migräne-Attacke empfehle ich 1 bis 2 Sitzungen in der Attackenphase. Zur Vorbeugung — also um Häufigkeit und Intensität der Attacken zu reduzieren — empfehle ich eine regelmäßige Behandlung über mehrere Wochen, in der Regel einmal wöchentlich.
Wenn Ihre Kopfschmerzen neu aufgetreten sind, sehr stark sind oder mit anderen Symptomen einhergehen, empfehle ich immer zuerst eine ärztliche Abklärung.
Was können Sie selbst tun?
- Regelmäßige Schlaf- und Essenszeiten einhalten — Unregelmäßigkeit ist ein häufiger Migränetrigger
- Ein Kopfschmerztagebuch führen: Was haben Sie gegessen, geschlafen, erlebt? Muster werden oft erst im Rückblick sichtbar
- Auslöser meiden, soweit Sie sie kennen — häufig sind das Rotwein, Käse, Schokolade, Schlafmangel oder Hormonschwankungen
- Regelmäßige Bewegung: Qigong oder Yoga können helfen, Spannungen abzubauen
- Stress aktiv reduzieren — gerade bei stressbedingten Kopfschmerzen ist das der wichtigste Hebel
Heilpraktikerin
Praxis Petra Noll · Bahrenfelder Straße 244 · 22765 Hamburg-Ottensen
Gut erreichbar aus dem gesamten Hamburger Raum — S-Bahn Ottensen (300 m), Bahnhof Altona (10 min). Mit der S-Bahn auch direkt aus Lübeck, Lüneburg und dem Hamburger Umland erreichbar.