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Burnout

Burnout- Erkrankte leiden unter einer körperlichen, geistigen und seelischen Erschöpfung. Lange ist Burnout keine Managerkrankheit mehr. Burnout kann jeden von uns treffen, insbesondere denjenigen, der unter permanent starkem Leistungsdruck steht oder lang anhaltend schwierigen Lebensumständen ausgesetzt ist.

Der innerer und äußere Leistungsdruck wird so stark, dass wir ihn nicht mehr kompensieren können. Dieser Stress verursacht verschiedene Symptome im Körper:

  • Unruhe, Gereiztheit, Schlafstörungen
  • geringe Belastbarkeit, Konzentrationsmangel, Motivationsstörungen
  • Stimmungsschwankungen, depressive Phasen, Hoffnungslosigkeit
  • Gefühle des Versagens, Sinnlosigkeit, Angst den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein
  • körperliche Symptome wie Kopf- und Rückenschmerzen, Herzklopfen, Schwindel, Tinnitus

Wie behandle ich in diesen Fällen?

Wenn Sie nach einem Burnout wieder Fuß fassen wollen oder sich in einer frühen Phase der Erkrankung befinden, kann ich Ihnen mit Akupunktur helfen.

Ich behandle Sie mit ca. 10 - 12 Akupunktursitzungen. Zu Beginn werden Sie meist 1-2 mal pro Woche akupunktiert, später dann einmal wöchentlich.

Bei manchen Menschen empfehle ich zur Unterstützung der Akupunktur die Einnahme von chinesischen Kräutern.

Auch das Erlernen von Qigongübungen kann hilfreich sein. Qigong bringt Köper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Ich kann Ihnen persönlich einige Übungen beibringen, die Ihnen bei Ihrem individuellen Beschwerdebild helfen. Oder nehmen Sie an einem meiner wöchentlichen Qigongkurse teil.

Shiatsu oder Fußreflexzonenmassage hat sich in Stresssituationen ebenfalls sehr bewährt. Beides biete ich unterstützend zur Akupunktur oder als alleinige Therapie an.

Welche Behandlungserfolge können erzielt werden?

Das Ziel chinesischer Medizin ist es, entstandene Störungen im Körper zu beseitigen, indem wir versuchen, das Ungleichgewicht zu beheben. Mangel- und Füllesyndrome werden so ausgeglichen.

Durch Akupunktur wird das Leber-Qi reguliert, welches für einen freien Fluss der Energien zuständig ist und Anspannung und Gereiztheit lindern kann. Des Weiteren wird durch Akupunktur und chinesische Kräuter die Herzenergie gestärkt, die für innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgt und den Schlaf fördert. Auch die sogenannte Nierenessenz kann durch Akupunktur und chinesische Kräuter gestärkt werden, um Erschöpfung und Angstzustände zu reduzieren.

Was können Sie selbst tun?

Wenn Sie unter Burnout leiden, sollten Sie zusätzlich psychotherapeutische Unterstützung einholen. Denn bei Burnout ist meist eine Änderung des Lebensstils erforderlich.

Sie können aber noch mehr tun, um Ihren Gesundheitszustand zu stabilisieren:

  • Essen Sie ausgewogene und leichte Kost, konsumieren Sie wenig Zucker, Kaffee und Milchprodukte.
  • Bauen Sie positive Erlebnisse in Ihren Alltag ein.
  • Lassen Sie alte Freundschaften wieder aufleben oder widmen Sie sich vermehrt einem Hobby.
  • Betreiben Sie mehr Sport - allerdings nicht ziel- oder leistungsorientiert. Laufen, walken oder schwimmen Sie.

Was können Sie sofort tun?

Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf, um herauszufinden, inwieweit ich Ihnen bei Ihren Beschwerden helfen kann. Dann können wir einen Termin vereinbaren.

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