--- title: Fußreflexzonenmassage url: "https://www.petra-noll.de/behandlungen/manuelle-therapien/fussreflexzonenmassage" date: 2016-02-16 author: Super User categories: - name: Manuelle Therapien url: "https://www.petra-noll.de/manuelle-therapien.md" --- # Fußreflexzonenmassage © Annette Schrader ![Fußreflex­zonen­massage in Hamburg-Altona (Ottensen)](https://www.petra-noll.de/images/praxis/2026/1500x1500/naturheilpraxis-petra-noll-praxis-7X5A0842.jpg "Fußreflex­zonen­massage in Hamburg-Altona (Ottensen)")![Fußreflex­zonen­massage in Hamburg-Altona (Ottensen)](https://www.petra-noll.de/images/praxis/2026/1500x1500/naturheilpraxis-petra-noll-praxis-7X5A0842.jpg "Fußreflex­zonen­massage in Hamburg-Altona (Ottensen)") ![](https://www.petra-noll.de/images/icons/healing-033-yin-yang.svg) # Fußreflex­zonen­massage in Hamburg-Altona (Ottensen) © Annette Schrader Die Fußreflexzonenmassage ist eine Massagetechnik, bei der durch gezielten Druck auf bestimmte Zonen am Fuß unterschiedliche Regionen im Körper angeregt werden sollen. Diese manuelle Therapie ist eine sogenannte Reiztherapie — ähnlich der [Ohrakupunktur](https://www.petra-noll.de/behandlungen/ohrakupunktur.md), nur ohne Nadeln. Die Idee dahinter: Unsere Füße spiegeln in kleinerem Maßstab unseren gesamten Körper wider. Man geht davon aus, dass sich die Organe in sogenannten Reflexzonen am Fuß abbilden — und dass sich durch die Behandlung dieser Zonen der gesamte Organismus ansprechen lässt. In meiner Praxis in Hamburg-Altona (Ottensen) setze ich die Fußreflexzonenmassage ergänzend zur [Akupunktur](https://www.petra-noll.de/behandlungen/akupunktur.md) ein oder als eigenständige Behandlung. > **Hinweis:** Bei all meinen Therapieverfahren beziehe ich mich auf die Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Diese ist wissenschaftlich nicht anerkannt und Bestandteil der alternativen Medizin. ## Wozu wird Fußreflexzonenmassage eingesetzt? Die Fußreflexzonenmassage kann beruhigend und entspannend wirken. Aus Sicht der Naturheilkunde wird sie traditionell angewendet — bei verschiedenen Beschwerden, aber auch einfach zur tiefen Entspannung und Regeneration. In meiner Praxis setze ich sie besonders gern ein bei [Schlafstörungen](https://www.petra-noll.de/weitere-beschwerden/schlafstoerungen.md), [Erschöpfung und Burnout](https://www.petra-noll.de/weitere-beschwerden/burnout.md) sowie bei allgemeiner Anspannung — und als sanfte, nadelfreie Alternative für Menschen, die empfindlich auf Akupunktur reagieren. ## Wie verläuft eine Behandlungssitzung? Sie liegen auf dem Rücken auf einer bequemen Behandlungsliege. Die eigentliche Massage beginnt mit einem Sicht- und Druckbefund — ich schaue mir Ihre Füße zunächst an und ertaste druckempfindliche Stellen. Während der Fußreflexzonenmassage wird der gesamte Fuß behandelt: die Fußsohle, der Fußrücken und die Knöchelbereiche — mit einer speziellen Massagetechnik, ähnlich der Akupressur. Die Behandlungsdauer beträgt circa 30 Minuten. Ich empfehle danach noch 10 Minuten Nachruhe — der Körper braucht einen Moment, um die Behandlung zu verarbeiten. Viele Patientinnen und Patienten beschreiben das Gefühl nach einer Fußreflexzonenmassage als besonders leicht — wie auf Wolken gehend. © Annette Schrader ![Heilpraktikerin Petra Noll ](https://www.petra-noll.de/images/person/2026/naturheilpraxis-petra-noll-7X5A1028.jpg) ### Sprechen Sie mich gerne an. In einem ersten Gespräch berate ich Sie telefonisch oder per E-Mail dazu, wie ich Ihnen mit TCM, Akupunktur und Therapien helfen könnte. [Jetzt Kontakt aufnehmen](https://www.petra-noll.de/praxis/kontakt.md) ![Heilpraktikerin Petra Noll ](https://www.petra-noll.de/media/yootheme/cache/8b/naturheilpraxis-petra-noll-7X5A1109-8b7e60e7.jpg?src=images/person/2026/600x600/naturheilpraxis-petra-noll-7X5A1109.jpg&thumbnail=150,150,&hash=b64df25a) Petra Noll Heilpraktikerin [javascript:/* Diese E-Mail Adresse ist vor Spambots geschützt.*/](https://www.petra-noll.de/javascript:/* Diese E-Mail Adresse ist vor Spambots geschützt.*/.md) [+49 40 59 45 73 80](https://www.petra-noll.de/tel:+494059457380.md) [Jetzt anfragen](https://www.petra-noll.de/praxis/kontakt.md) ![Logo Fachverband Deutscher Heilpraktiker e.V.](https://www.petra-noll.de/media/yootheme/cache/60/logo-fachverband-deutscher-heilpraktiker-60789885.png?src=images/logo-fachverband-deutscher-heilpraktiker.png&thumbnail=120,120,&hash=c84aabe7) Mitglied im Fachverband Deutscher Heilpraktiker e.V. ## Häufige Fragen zur Fußreflexzonenmassage Ist Fußreflexzonenmassage schmerzhaft? In der Regel nicht. Manche Zonen können druckempfindlicher sein — das ist ein normales Zeichen, dass diese Bereiche etwas Aufmerksamkeit bekommen. Ich passe den Druck immer Ihrem Empfinden an. Für wen ist die Behandlung geeignet? Für fast alle. Besonders beliebt ist sie bei Menschen, die eine sanfte, nadelfreie Behandlung bevorzugen — und bei Menschen, denen tiefe Entspannung guttut. Kann ich Fußreflexzonenmassage regelmäßig machen? Ja — viele Patientinnen und Patienten kommen regelmäßig, auch ohne akute Beschwerden, zur Entspannung und allgemeinen Unterstützung. Was unterscheidet Fußreflexzonenmassage von einer normalen Fußmassage? Bei einer normalen Fußmassage steht die Entspannung der Fuß- und Wadenmuskulatur im Vordergrund. Die Fußreflexzonenmassage arbeitet gezielt mit den sogenannten Reflexzonen — bestimmten Druckpunkten, die aus Sicht der Naturheilkunde den Organen und Körperbereichen zugeordnet werden. ![](https://www.petra-noll.de/images/icons/healing-022-lotus.svg) ### Praxis Petra Noll · Bahrenfelder Straße 244 · 22765 Hamburg-Ottensen Gut erreichbar aus dem gesamten Hamburger Raum — S-Bahn Ottensen (300 m), Bahnhof Altona (10 min). Mit der S-Bahn auch direkt aus Lübeck, Lüneburg und dem Hamburger Umland erreichbar. [040 59 45 73 80](https://www.petra-noll.de/tel:+494059457380.md)